groove
融入了各种不同舞蹈风格的低冲击有氧舞蹈课程。课程有趣的同时可以帮助提升锻炼者的体适能水平。
stomp
使用踏板的动态竞技锻炼课程。课程设计的最大目的就是为了最大化卡路里的燃烧并且改善体适能。
pump
具有功能性的课程，终极体能挑战，也称为三维的抗阻力训练。
fight
课程内容的灵感来自于武术的训练，其中包含了很多身体素质的训练的组合。
blast
自身体重的团体课程训练，伴随英伦的混音并完全改变传统的一维面的训练方式，取而代之是三维面的动态训练。
